Meine Leistungen
"Die reinste Form des Wahnsinns ist es, alles beim Alten zu belassen und gleichzeitig zu hoffen, dass sich etwas ändert". (Albert Einstein)
MBA - für Unternehmen und Privatpersonen
Der MBA Score–ein Benchmark für Gesundheitsoptimierung
Als Mastermind des „MBA Scores“, einem neuartigen Benchmark-System zur Ermittlung gesundheitsbezogener Leistungssteigerung von Mitarbeitenden und Unternehmen, hat Markus Berndt eine einzigartige Präventionsmethode zur Vermeidung von Zivilisationserkrankungen wie beispielsweise Diabetes Typ-2 entwickelt.
Als Experte für stoffwechseloptimierte Ernährung optimiert er Systemküchen & Werkskantinen und reduziert so Müdigkeits- & Erschöpfungssyndrome von Mitarbeitenden.
🎙️ Vorträge & Programme für Unternehmen
Markus Berndt, MBA hält laufend Motivations-, Fach- und Impulsvorträge in Unternehmen sowie für Institutionen wie die Arbeiterkammer Vorarlberg oder die Wiener Ärztekammer.
Basierend auf dem MBA Score bietet er Firmenprogramme an, die eine nachhaltige Steigerung der Produktivität, eine Verbesserung der Leistungsfähigkeit und eine Optimierung des präventiven Gesundheitsstatus der Mitarbeitenden ermöglichen.
Dadurch steigen sowohl der Unternehmensgewinn als auch Motivation, Resilienz und die Gesundheit der Belegschaft.
Ein neues Zeitalter für Unternehmen: Wertschöpfungsverluste durch Krankenstände, Demotivation und ineffiziente Strukturen sind eine unsichtbare Gefahr. Der MBA Score setzt genau hier an, um Kosten zu sparen und Mitarbeitende stärker, gesünder und zufriedener zu machen.
Mut, Begeisterung & Ambition als Erfolgsfaktoren
Der MBA Score misst nicht nur, sondern verändert. Unternehmen werden durch eine eigens entwickelte App, Webinare und maßgeschneiderte Programme Schritt für Schritt geführt.
Mut zur Veränderung – Unternehmen müssen bereit sein, hinzuschauen und die Gesundheit ihrer Mitarbeitenden an die erste Stelle zu setzen.
Begeisterung als Antrieb – Die Mitarbeitenden werden inspiriert und motiviert, ihre eigene Leistungsfähigkeit zu optimieren und gleichzeitig den Unternehmenserfolg zu steigern.
Ambition ohne Grenzen – Der MBA Score ist nicht nur für Unternehmen gedacht, sondern soll in naher Zukunft auch Privatpersonen zugänglich gemacht werden.
Warten Sie nicht auf den perfekten Moment – schaffen Sie ihn! Markus Berndt, MBA zeigt, wie Unternehmen mutig, begeistert und ambitioniert neue Maßstäbe für Stärke, Resilienz und Erfolg setzen können.
🌍 Die Zukunft Ihres Unternehmens beginnt heute!
Gesunde Mitarbeitende, starkes Unternehmen – mit dem MBA Score zur messbaren Leistungssteigerung!
Die Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeitenden ist der Schlüssel zum Erfolg Ihres Unternehmens. Doch tägliche Erschöpfung, Konzentrationsprobleme und hohe Fehlzeiten bremsen Produktivität und Wachstum. Unser innovatives Gesundheits- und Performance-Programm setzt genau hier an: Mit einer messbaren, nachhaltigen Verbesserung der Gesundheit und Motivation Ihrer Belegschaft steigern Sie die Produktivität und reduzieren gleichzeitig krankheitsbedingte Ausfälle.
Warum lohnt sich der MBA Score für Ihr Unternehmen?
✔ Weniger Absentismus & krankheitsbedingte Ausfälle
✔ Reduzierung von Erschöpfungssyndromen, Burnout & Depressionen
✔ Höhere Leistungsfähigkeit & Konzentration während der Arbeitszeit
✔ Stärkere Mitarbeiterbindung & geringere Fluktuation
✔ Kosteneinsparung durch weniger Wiedereinstellungen & Einschulungen
✔ Attraktivere Arbeitgebermarke im „War for Talents“
Mit unserem ganzheitlichen Ansatz investieren Sie nicht nur in die Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden, sondern auch direkt in den wirtschaftlichen Erfolg Ihres Unternehmens.
Ihr Schlüssel zu mehr Erfolg: Der MBA Score
Der MutBegeisterungAmbition Score (MBA Score) ist ein einzigartiges Benchmark-System, das die gesundheitliche Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeitenden objektiv messbar macht. Dabei berücksichtigen wir Faktoren wie Fehlzeiten, Motivation, Konzentrationsfähigkeit und Energielevel – und setzen diese in Relation zu Ihrem Unternehmenserfolg.
Wir identifizieren klare Optimierungspotenziale und setzen gezielte Maßnahmen, um langfristige Leistungssteigerungen zu erzielen. Unser Fokus:
✅ Analyse der Gesundheits- und Leistungsdaten – Wie wirken sich Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stress auf die Performance Ihrer Mitarbeitenden aus?
✅ Datenbasierte Maßnahmen – Individuell abgestimmte Lösungen zur Steigerung von Energie, Konzentration und Belastbarkeit.
✅ Nachhaltige Implementierung – Integration gesundheitsfördernder Maßnahmen in den Unternehmensalltag für langfristige Erfolge.
Ablauf des Programms
🔹 Inspirierender Impulsvortrag von Markus Berndt, MBA
Die Grundlage jeder Veränderung ist Motivation. In einem mitreißenden Vortrag teilt Markus Berndt seine persönliche „Heldengeschichte“ und zeigt, wie einfache, aber wirkungsvolle Veränderungen das Leben und die berufliche Leistungsfähigkeit enorm verbessern können. Seine authentische Art begeistert und motiviert dazu, eigene Potenziale zu entfalten.
🔹 Datenbasierte Analyse & Evaluierung
Basierend auf vorhandenen Gesundheits- und Leistungsdaten wird der erste MBA Score erhoben. Die Analyse umfasst Krankheits- und Absentismus-Daten, Stressfaktoren, Ernährung, Schlafqualität und Bewegungsverhalten. Daraus leiten wir individuelle Maßnahmen für Ihre Mitarbeitenden ab.
🔹 Umsetzungsphase – die Transformation beginnt!
Nach der Evaluierung geht es an die Umsetzung: Schritt für Schritt werden alltagstaugliche, praxisnahe Maßnahmen implementiert, die nachweislich Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden steigern. Ein besonderer Fokus liegt auf Ernährung, Bewegung, Stressmanagement und Schlafoptimierung.
🔹 Digitale Unterstützung durch App & CompFlix-Portal
Mitarbeitende erhalten exklusiven Zugang zu unserer interaktiven App, die mit individuellen Tipps, Rezepten und Übungen unterstützt. Das CompFlix-Portal bietet zusätzlich Lernvideos, Online-Kurse und eine umfassende Wissensdatenbank rund um gesunde Ernährung, Resilienz und Lebensstiloptimierung.
Jetzt starten – mit der goldenen MBA 72/60-Regel!
Die ersten Schritte sind entscheidend. Deshalb setzen wir auf die bewährte MBA 72/60-Regel: Innerhalb von 72 Stunden nach der Entscheidung mit der Umsetzung beginnen – und 60 Tage lang durchhalten, bis neue gesunde Gewohnheiten fest verankert sind.
✔ Mehr Energie, bessere Performance, höhere Zufriedenheit – für Ihre Mitarbeitenden und Ihr Unternehmen.
✔ Steigern Sie Ihre Unternehmensergebnisse durch eine gesündere, leistungsfähigere Belegschaft.
Gesund & Genussvoll Kochen mit Markus Berndt, MBA
Koch- & Backworkshops für Unternehmen und Privatpersonen
🍽️ Koch- & Backworkshops – Lass Nahrung deine Medizin sein!
Die hochverarbeiteten Produkte der Lebensmittelindustrie tragen maßgeblich zu Erkrankungen wie Diabetes, Übergewicht und Burnout bei. Zahlreiche wissenschaftliche Studien, darunter Veröffentlichungen im "British Medical Journal" und "The Lancet", zeigen, dass hochverarbeitete Lebensmittel mit einem erhöhten Risiko für chronische Krankheiten und Entzündungsprozesse im Körper verbunden sind. Wer selbst frisch und gesund kocht, kann Krankheiten vorbeugen und seine Leistungsfähigkeit steigern. Unsere Workshops vermitteln praxisnahe Rezepte und fundiertes Wissen für eine nachhaltige Ernährungsumstellung.
🧬 Backen ohne Mehl & Zucker – für besseren Stoffwechsel & nachhaltige Energie Die klassische Bäckerei setzt auf raffinierte Kohlenhydrate, die den Blutzucker in die Höhe treiben und Leistungseinbrüche sowie Heißhungerattacken verursachen. Unsere Workshops zeigen, wie man ohne Mehl und Zucker backt – für eine nachhaltige Energieversorgung ohne Müdigkeit.
🧑⚕️ Anti-Aging & Reverse Aging – Ernährung als Schlüssel zur Zellgesundheit Unsere Ernährung beeinflusst unsere Gene – ein Konzept, das als Nutrigenetik bekannt ist. Eine entzündungshemmende, nährstoffreiche Ernährung mit wenig Zucker und verarbeiteten Kohlenhydraten kann Alterungsprozesse verlangsamen und sogar umkehren. Durch gezielte Nahrungsmittelwahl aktivieren wir körpereigene Mechanismen zur Zellregeneration und fördern langfristige Gesundheit.
👨🍳 Unsere Koch- Backworkshop-Angebote:
🏢 Für Unternehmen & Teams
Gesunde Ernährung am Arbeitsplatz (4h) – 249 € p.P.
- Meal-Prep für den Arbeitsalltag, gesunde Snacks & stoffwechseloptimierte Mahlzeiten
- Ziel: Mehr Energie & Produktivität im Job
Business Lunch Special (3h) – 199 € p.P.
- Schnelle, gesunde Bürogerichte ohne Blutzuckerspitzen
- Ziel: Leistungsfähigkeit & Konzentration steigern
🏡 Für Privatpersonen
Backen ohne Mehl & Zucker (3h) – 189 € p.P.
- Low-Carb-Brot, gesunde Desserts & Alternativen zu herkömmlichem Gebäck
- Ziel: Genuss ohne Reue – ideal zum Abnehmen, für Sportler, Diabetiker & Gesundheitsbewusste
Low-Carb-Kochkurs für Anfänger (4h) – 229 € p.P.
- Einfache, alltagstaugliche Rezepte für mehr Gesundheit
- Ziel: Gesund kochen leicht gemacht
Vegan & Low-Carb: Die perfekte Kombination (4h) – 229 € p.P.
- Pflanzliche, nährstoffreiche Gerichte ohne Zucker & Gluten
- Ziel: Nachhaltige, entzündungshemmende Ernährung
Diabetes Ade - Ganztagesworkshop
Das einzigartige Präventionsprogramm gegen Diabetes Typ-2!
„Diabetes Ade“ ist ein von Markus Berndt, MBA entwickeltes Lifestyle-Modifikationssystem*, um Diabetes Typ-2 nachhaltig erfolgreich & weitgehend medikamentenfrei – sowie vor allem selbstbestimmt mit Eigenverantwortung – zu therapieren. Diabetiker können dieses Programm nach Durchlaufen des Coachingprogramms in Eigenregie durchführen.
* Unter einem Lifestyle-Modifikationssystem versteht man eine nichtmedikamentöse Therapie in Form einer Lebensstiländerung. Es wird dabei primär die Ernährung und das Bewegungsverhalten adaptiert und die Stress-Resilienz erhöht. Es handelt sich um eine vorbeugende Maßnahme, die optimalerweise einer eventuell bevorstehenden Erkrankung vorbeugt, respektive den Fortschritt einer bestehenden, oftmals chronischen, Erkrankung unterbindet. Im Fall eines Prädiabetes stellt die Lifestyle-Modifikation die sogenannte Erstlinientherapie dar, sie ist somit die am besten geeignete Therapieform.
Kernstück dabei ist eine erprobte, stoffwechseloptimierte Ernährung nach „Diabetes Ade Kriterien“, unter Zuhilfenahme bestimmter Kräuter, Gewürze & Mineralstoffe. Auf Kundenwunsch wird das Programm durch effizientes „Metabolic Functional Training“ und mentale Unterstützung ergänzt.
Anders als bei herkömmlichen Systemen, steht bei Diabetes Ade nicht die Askese im Vordergrund, sondern vielmehr ein durchdachtes „Ernährungsaustauschprogramm“, das es ermöglicht, ohne Verzicht gleichzeitig
- dauerhaft überflüssiges Gewicht zu verlieren und sein Wunschgewicht zu halten
- den Blutzucker auf Normwerte zu senken, die Insulinresistenz rückgängig zu machen und dadurch Diabetes Typ-2 zu besiegen, gleichzeitig den
- Gesamtgesundheitszustand zu verbessern, sowie den
- Alterungsprozess zu verlangsamen
Bausteine Diabetes Ade
- Kennenlernen: Erstberatungsgespräch, Anamnese, gemeinsames Ausfüllen des Fragebogens, Durchführung des Tests zur Ermittlung des persönlichen Diabetes Risikos.
- Verstehen: Allgemeines Diabetes Ade Coaching nach dem Motto „die Zuckerkrankheit begreifen, um sie zu besiegen“. In diesem Teil des Coachingproramms wird das unverzichtbare Know-How betreffend Diabetes Typ-2 gelehrt. Dabei steht vor allem der menschliche Stoffwechsel und die „Metabolisierung“ unserer Nahrung im Vordergrund. Aber auch die Komponenten Stress, Schlaf und Bewegung kommen dabei nicht zu kurz.
- Iss Dich gesund: Schon Hippokrates sagte: „Eure Nahrungsmittel sollen eure Heilmittel sein und eure Heilmittel sollen eure Nahrungsmittel sein“. Diesem Beispiel folgend erläutern wir in dem vielleicht wichtigsten Teil des Coachingprogramms die Grundregeln einer stoffwechseloptimierten Ernährung. Wir lernen dabei unter anderem die Vorzüge einer kohlenhydratreduzierten Ernährung kennen und warum diese Art des Essens den Blutzucker nachhaltig erfolgreich bekämpft.
- Vitalität durch Superfood: Eine kleine Reise durch die Vitalstoffkunde, in diesem Teil widmen wir uns den sogenannten Mikronährstoffen also den sekundären Pflanzenstoffen, Vitaminen , Mineralstoffen & Spurenelementen. Außerdem erfahren wir mehr über lebensnotwendige Aminosäuren und gehen näher auf die 3 Hauptnährstoffe Kohlenhydrate, Eiweiß & Fett ein.
- Kochen & Backen: Genug der grauen Theorie, nun geht’s „ans Eingemachte“. Welche Lebensmittel sollten wir eher meiden und wie ersetzen wir sie kulinarisch? Welche Art der Nahrung ist für uns optimal, wie bereiten wir sie zu und wo erhalten wir die Ingredienzien dafür?
- Sport & Bewegung – Stress /& Entspannung: Im letzten Teil des Workshops widmen wir uns weiteren Faktoren zur Optimierung des Blutzuckers. Dazu gehören Atemtechniken zur Entspannung ebenso wie ein moderates Sportprogramm.
Gesamtpreis/Person inkl. MwSt.: € 899,–
- Optional zubuchbar:
- Trainieren mit Markus: Zucker verlieren, Gewicht abnehmen und Muskeln aufbauen.
- Backen mit Markus: In Ihren eigenen 4 Wänden die hohe Kunst des Low-Carb Backens lernen.